Tout le monde veut être beau, mais la vérité est que la vraie beauté commence de l’intérieur. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous donner une bonne mine. Pour commencer, soyez positif. Veillez également à avoir une alimentation saine et à porter de la crème solaire. Cela protégera votre peau des dommages causés par le soleil et vous aidera à conserver une apparence jeune.

Positivité

La positivité est un moyen puissant de réduire le stress, qui est un facteur clé du vieillissement. Des études montrent qu’un niveau de stress élevé accélère le processus de vieillissement. Selon Howard Murad, MD, le fondateur des soins de la peau Murad, avoir un état d’esprit positif présente plusieurs avantages, notamment une meilleure hydratation de la peau. Les hormones de stress telles que le cortisol et l’adrénaline sont également liées à l’inflammation et à la perte de protéines, ce qui peut avoir un effet négatif sur la santé de la peau.

Position correcte

Avoir une bonne posture est très important, non seulement parce que cela vous donnera une belle apparence, mais aussi pour la santé de votre corps. Une bonne posture permet d’éviter les blessures, les douleurs et d’autres problèmes de santé. Il existe deux grands types de postures : la posture statique et la posture dynamique. Ces deux types nécessitent un certain entraînement.

En position debout, une posture correcte implique l’alignement de toutes les parties de votre corps. Idéalement, une personne devrait avoir un fil à plomb allant du lobe de l’oreille au milieu de l’os de la cheville. Une bonne posture signifie également que vous devez tenir vos mains le long de votre corps, et non devant votre corps. Une personne ayant une bonne posture sera détendue, tandis qu’une personne ayant une mauvaise posture se sentira serrée et tendue.

Une bonne posture demande des efforts, mais elle est très importante pour votre apparence. Elle permet également d’éviter les maux de dos et les blessures dues aux tensions. Vous pouvez améliorer votre posture en vous tenant droit, en vous asseyant droit et en utilisant d’autres méthodes pour renforcer votre dos et vos muscles.

La saison estivale est à nos portes et avec elle le temps plus chaud et le temps passé à l’extérieur apporte un besoin accru de crème solaire. Mais avec toutes les informations contradictoires et les titres clickbait, les gens ont souvent du mal à trouver la vérité sur la crème solaire et son rôle dans la santé de la peau. Heureusement, l’importance des écrans solaires est de plus en plus reconnue. L’Environmental Working Group a récemment publié son 15e guide annuel des écrans solaires, et la FDA a proposé de nouvelles règles régissant les ingrédients des écrans solaires.

L’un des types d’écran solaire les plus courants et chimique. Ce type convient au visage et au corps et est léger, ce qui permet à l’utilisateur de le fondre facilement dans son maquillage. Il a également un parfum léger, mais peut parfois laisser un résidu huileux et collant. De nombreuses crèmes solaires chimiques sont disponibles en grands tubes en vrac à un prix réduit.

Une nouvelle génération de crèmes solaires est formulée avec des ingrédients bénéfiques pour la peau. Par exemple, certains contiennent des antioxydants qui aident à protéger la peau, tandis que d’autres contiennent des ingrédients qui captent l’humidité pour améliorer l’apparence de la peau. De nombreux écrans solaires contiennent également de l’acide hyaluronique, une molécule essentielle à l’hydratation et à l’apparence de la peau.