Si vous vous êtes senti fatigué ou stressé lors de votre dernier voyage, vous vous demandez peut-être : « Comment puis-je me détendre lors de mon séjour à l’hôtel ? » Heureusement, il existe de nombreuses façons de se détendre pendant un séjour à l’hôtel. Vous pouvez essayer d’utiliser l’aromathérapie, les couvertures alourdies ou les applications de méditation dans le confort de votre chambre.

Applications de méditation dans la chambre

Les applications de méditation dans la chambre offrent une excellente occasion aux voyageurs de pratiquer la pleine conscience dans leur chambre. Les hôtels ont de plus en plus reconnu les avantages de la méditation et ont commencé à l’intégrer dans leurs services aux clients. Beaucoup se sont associés à des hypnothérapeutes et à des guérisseurs d’énergie intuitive pour offrir aux clients des outils apaisants.

La méditation peut vous aider à vous endormir plus rapidement et à améliorer la qualité de votre sommeil. Elle peut également vous aider à gérer la douleur et à réduire votre tension artérielle. Que vous voyagiez vers une destination lointaine ou que vous ayez besoin de faire une pause après une journée stressante, une appli de méditation peut vous aider à vous détendre et à vous relaxer.

Avec un nouveau partenariat avec Headspace, Hyatt offre à ses clients d’entreprise et à ses invités une expérience de méditation guidée. L’appli propose de courtes méditations, des sons apaisants et des conseils d’experts de l’ancien moine Andy Puddicombe. Headspace propose également des offres exclusives aux membres.

Aromathérapie

L’aromathérapie peut vous aider à vous détendre et à vous relaxer pendant votre séjour à l’hôtel. Elle peut être utilisée dans les bains, les massages, ou une combinaison des deux. Ce procédé apaisant et rajeunissant présente de nombreux avantages, et peut aider à lutter contre les symptômes de la dépression et de la fatigue. Les services d’aromathérapie dans les hôtels peuvent offrir une expérience mémorable qui donnera à vos clients l’envie de revenir.

L’une des premières façons d’obtenir une bonne nuit de sommeil lors d’un séjour à l’hôtel est d’intégrer l’aromathérapie. Selon une enquête, 63 % des Américains ont des difficultés à dormir lorsqu’ils voyagent. L’utilisation d’huiles essentielles pour combattre ce problème est un excellent moyen de vous aider à mieux dormir. Le Kimpton Hotel Palomar Phoenix s’est associé à Vitruvi, une marque populaire d’huiles essentielles qui est aimée par des célébrités comme Gwyneth Paltrow.

Les inhalateurs sont un autre excellent moyen de profiter de l’aromathérapie. Ces petits tubes contiennent une mèche de coton saturée d’huiles essentielles. Ces appareils sont un moyen efficace d’inhaler des huiles essentielles et peuvent soulager rapidement les malaises. Les diffuseurs d’aromathérapie sont également parfaits pour utiliser les huiles essentielles.

Les couvertures lestées

Les couvertures lestées vous aident à vous détendre de différentes manières. Elles peuvent être rembourrées avec une variété de matériaux, y compris des perles de verre, des grains, des haricots, du sable et même du tissu lourd. Si les billes de plastique sont plus courantes, les billes de verre sont considérées comme plus rafraîchissantes et offrent une répartition plus uniforme du poids. Les couvertures alourdies sont généralement lavables en machine.

Il a été prouvé que les couvertures alourdies aident à lutter contre le trouble de stress post-traumatique, un trouble qui affecte les individus de tous âges. Ce trouble n’est pas guérissable par le temps seul, mais une couverture lestée peut fournir le soutien supplémentaire dont vous avez besoin pour vous sentir plus détendu. En plus de vous aider à vous détendre, les couvertures pondérées sont connues pour favoriser la libération de neurotransmetteurs et d’hormones calmantes.

Quelques marques fabriquent des couvertures pondérées pour le voyage. Il existe des modèles spécifiquement destinés aux couples, aux enfants et aux jet-setters. Ces couvertures sont disponibles à l’achat sur Amazon, mais sachez qu’elles ne sont pas les moins chères.

Acupuncture dans la chambre

L’acupuncture dans votre chambre d’hôtel peut vous aider à vous détendre pendant votre séjour et vous donner un regain d’énergie. De nombreuses personnes souffrent du décalage horaire lorsqu’elles voyagent, et l’acupuncture peut aider à en atténuer les effets. C’est un traitement holistique qui aide à détendre le corps et à réduire le stress et les tensions musculaires.